Gruppe MATTE

(Studio & Online)

Adore your Core


Muskelaufbau, Flexibilität, bessere Körperhaltung und effiziente Bewegung – fast alle Vorteile, die die Pilates-Methode bietet, kannst Du durch das klassische Mattentraining erreichen. Das Training in kleinen Gruppen ist intensiv mit Fokus auf jeden einzelnen Teilnehmer.

Gruppe CADILLAC/ WALL UNIT

(Studio)

Spring-Time


Der Cadillac bzw. die Wall Unit sorgen für ein abwechslungsreiches Training, das den Körper auf ganz neue Art und Weise herausfordert: Das funktionelle Training gegen  Federwiderstände kräftigt Deine Core-Muskulatur und verbessert die Körperstabilität und Haltung.

Gruppe REFORMER

(Studio)

Reform Yourself

Das klassische Training mit dem Pilates Reformer. Die Stunde verbindet Kraft mit Beweglichkeit, dabei steht bei diesem gelenkschonenden Training die Körpermitte ganz besonders im Fokus. Eine starke Mitte sorgt nicht nur für eine gute Haltung, sondern beugt auch Rückenschmerzen vor. 

Gruppe CHAIR

(Studio)

Lift and Shine


Kräftige deine Mitte, verbessere deine Balance und fordere deine Koordination heraus – mit unserer Pilates Chair Stunde! Dieses fortgeschrittene und intensive Training am Wunda Chair bietet dir ein anspruchsvolles Ganzkörper-Workout! 

Gruppe SPINEFITTER

(Studio & Online)

Happy Back


Pilates mit dem SPINEFITTER by SISSEL® stärkt deine Körpermitte während die einzigartige Form  die Muskulatur im Rücken und im Schulter-Nackenbereich lockert und massiert. Das Training sorgt für eine gute Haltung und beugt auch Rückenschmerzen durch Verspannungen vor.

Wenn du online teilnehmen willst, benötigst du einen Spinefitter. 

DUETT

(Studio & Online)

Better Together


Die Stunde für 2 Personen ist individuell und gezielt. Das Training am Reformer ist ein effizientes Ganzkörperworkout.  Wunda  Chair, Barrels oder Wall Unit sorgen für Abwechslung und neue Trainingsanreize.

Termine auf Anfrage.

SOLO

(Studio  & Online)

Just You


Bei diesem Personal-Training stehst Du und Deine Bedürfnisse im Mittelpunkt.  Das Einzeltraining findet an den klassischen Pilates-Geräten Reformer, Wunda & High Chair etc. statt und ist individuell abgestimmt auf Deine Trainingsziele.

Termine auf Anfrage.