Gruppe Matte

(Studio & Online)

Adore your Core


Muskelaufbau, Flexibilität, bessere Körperhaltung und effiziente Bewegung – fast alle Vorteile, die die Pilates-Methode bietet, kannst Du durch das klassische Mattentraining erreichen. Das Training in kleinen Gruppen ist intensiv mit Fokus auf jeden einzelnen Teilnehmer.

Gruppe Wall Unit 

(Studio)

Spring-Time


Die Wall Unit sorgt für ein abwechslungsreiches Training, das den Körper auf ganz neue Art und Weise herausfordert: Das funktionelle Training gegen  Federwiderstände kräftigt Deine Core-Muskulatur und verbessert die Körperstabilität und Haltung.

Gruppe Spine Corrector

(Studio)

Your Best Back


Du fühlst Dich steif und verspannt? Dann ist der Spine Corrector genau richtig für Dich! Die besondere gebogene Form schafft wunderbare Dehnungen und kräftig gleichzeitig die gesamte Muskulatur. Der Fokus liegt auf einer kraftvollen Körpermitte und einer aufrechten Haltung.

Gruppe SpineFitter

(Studio & Online)

Happy Back


Pilates mit dem SPINEFITTER by SISSEL® stärkt deine Körpermitte während die einzigartige Form  die Muskulatur im Rücken und im Schulter-Nackenbereich lockert und massiert. Das Training sorgt für eine gute Haltung und beugt auch Rückenschmerzen durch Verspannungen vor.

Wenn du online teilnehmen willst, benötigst du einen Spinefitter. Leihgabe möglich!

Duett 

(Studio)

Better Together


Die Stunde für 2 Personen ist individuell und gezielt. Das Training am Reformer ist ein effizientes Ganzkörperworkout.  Wunda  Chair, Barrels oder Wall Unit sorgen für Abwechslung und neue Trainingsanreize.

Im Moment gibt es nur noch limitierte Plätze für Solo und Duett Training:

Donnerstag 10 Uhr

Freitag 8/10 Uhr

Solo

(Studio )

Just You


Bei diesem Personal-Training stehst Du und Deine Bedürfnisse im Mittelpunkt.  Das Einzeltraining findet an den klassischen Pilates-Geräten Reformer, Wunda & High Chair etc. statt und ist individuell abgestimmt auf Deine Trainingsziele.

Im Moment gibt es nur noch limitierte Plätze für Solo und Duett Training:

Donnerstag 10 Uhr

Freitag 8/10 Uhr

Gruppe Magic Circle

(Studio & Online)

Ring of Fire


Die Stunde mit dem Magic Circle (Pilates Ring) fordert Dich heraus. Trainiere Kraft, Koordination und Stabilität Deiner Core-Muskulatur und mach Dich bereit, Deinen Körper ganz neu zu spüren!

Wenn du online teilnehmen willst, benötigst du einen Magic Circle. Leihgabe möglich!